産後の家事支援と家事代行【2026年9月】自治体のヘルパーが1時間数百円、民間は1時間2,790円から

本記事には広告（アフィリエイトリンク）が含まれる場合があります。 料金は2026年9月24日時点で各サービスの公式サイトを確認したものです。

まず自治体の「産前産後ヘルパー」を調べる

産後の家事を頼むとき、民間の家事代行より先に自治体の制度を見てください。 料金が1桁違います。

多くの市区町村に、産前産後の家事・育児を手伝うヘルパーを派遣する制度があります（名称は「産前産後ヘルパー」「産後家事支援」「育児支援ヘルパー」など自治体で違います）。

	自治体のヘルパー	民間の家事代行
料金	1時間 数百円〜1,000円台	1時間 2,790円〜
内容	掃除・洗濯・買い物・調理・きょうだいの世話	掃除・料理（会社によって範囲が違う）
申し込み	自治体の窓口（多くは事前申請）	Webで即日〜数日
回数	上限あり（20〜40時間など）	制限なし
使える時期	産後6か月〜1年など	いつでも

産後ケア事業（宿泊・日帰り）とは別の制度です。 産後ケア事業の申請をするときに、ヘルパーの制度も一緒に聞くのが早いです。

調べ方は「○○市 産前産後ヘルパー」または「○○区 家事支援 産後」。産後ケア事業と同じく、妊娠中の申請を求める自治体が多いので、妊娠8か月ごろにまとめて申請しておくと確実です。

自治体の枠で足りないとき：民間の家事代行

自治体の上限を使い切った、すぐ来てほしい、時間を自由に決めたい、という場合は民間です。

CaSy（カジー）

• お掃除代行・お料理代行ともに 1時間 2,790円（税込）〜。交通費・食材費は別
• 定期とスポットの両方あり。定期は割引あり
• 対象エリア：東京・神奈川・埼玉・千葉・大阪・兵庫・京都・広島・沖縄など
• 東証グロース上場

産後に頼むなら「掃除だけ」「作り置きだけ」と絞ると使いやすいです。2〜3時間で6,000〜9,000円ほど。

ベアーズ

家事代行・ハウスクリーニング・料理・キッズ＆ベビーシッター・シニアケアを扱う会社。対象エリアは北海道から九州まで広いです。料金はプランによるので公式サイトで確認してください。産後に絞るなら、家事代行とシッターを1社でまとめられる点が利点です。

カジタク（イオングループ）

こちらは家事代行ではなくハウスクリーニングです。エアコン9,700円〜、浴室17,622円〜、キッチン19,580円〜（いずれも税込・アクティア株式会社）。

産後の日常の家事には向きませんが、入院前に水回りを一度きれいにしておく使い方は合理的です。産後半年は掃除に手が回らないので、妊娠後期に浴室とキッチンを1回入れておくと楽になります。

産後に頼むことを絞る

家事代行を初めて使う人がつまずくのは「何を頼めばいいか分からない」です。産後なら、優先順位はだいたいこの順です。

1. 洗濯と、たまった洗濯物をたたむ（毎日出るので、溜まると効く）
2. 風呂とトイレの掃除（体をかがめる動作がつらい時期）
3. 買い物（外出がいちばん体力を使う）
4. 作り置き（宅配食で代えられるなら、そちらが安い → 産後の宅配食）
5. 部屋の片付け（後回しでよい）

料理は宅配食、掃除と洗濯は家事代行と分けると、費用を抑えられます。1時間2,790円で作り置きを頼むより、ツクリオの4人前×週3食（初回6,690円）のほうが安いことが多いです。

産後ケアホテルに泊まる場合との比較

使い方	2週間の費用
産後ケアホテル（ホテル型・自費）	約80万〜130万円
自治体のヘルパー（1時間1,000円×20時間）＋宅配食	約4〜5万円
民間の家事代行（3時間×4回）＋宅配食	約6〜7万円

産後ケアホテルは「赤ちゃんを預けて眠れる」ことが本体で、家事代行では代えられません。逆に、家事だけが問題なら、ホテル1泊分の予算で2週間まわります。詳しくは産後ケアホテルに行けないときへ。