出産入院前にやっておくこと【産後ケアの申請・家の準備・予約】妊娠8か月からの順番
退院後の生活が不安なときに、出産した病院でそのまま産後ケアを使う「延泊」については退院後そのまま産後ケアに移る方法へ。
本記事には広告（アフィリエイトリンク）が含まれる場合があります。 自治体の締切や施設の条件は2026年9月24日時点で確認したものです。申請の前にお住まいの自治体のページで確認してください。
妊娠8か月が、いちばん動きやすい
産後にやろうと思っていたことは、ほぼできません。赤ちゃんを抱えて役所に行く、業者を家に呼ぶ、書類を書く。どれも産後1か月には無理があります。
一方で、妊娠8か月（28週）ごろは、多くの自治体が産後ケアの申請を受け付け始める時期です。動けるうちに済ませるものと、産後に回してよいものを分けます。
1. 産後ケアの申請（いちばん先。締切がある）
産後ケア事業（宿泊・日帰り・訪問）は、事前申請が要る自治体がほとんどです。産後に思い立っても間に合いません。
| 自治体の例 | 申請の時期 |
|---|---|
| 東京23区（22区） | 妊娠28週ごろから。利用希望日の14日前までという区が多い |
| 大田区 | 事前申請なし（妊婦面接で利用券冊子をもらう方式） |
| 中野区 | 「かんがるー面接」でプラン作成が必須 |
| 江東区・葛飾区 | 妊娠届出時の「ゆりかご面接」で申し込める |
| 犬山市（milieu） | 利用の20日前までに保健センターへ事前相談 |
| 荒川区 | 申請から決定まで約2週間 |
使うかどうか決めていなくても、申請だけ済ませておくのが確実です。使わなければそれで終わりです。
- 東京23区の区ごとの自己負担・上限・申請方法は東京23区の産後ケア事業ガイドに全区分まとめています
- 民間の産後ケアホテルが区の委託先に入っているかも、そこで確認できます
2. 産後ケアホテルの予約（人気の施設は埋まる）
産後ケアホテルは妊娠中に予約するのが普通です。出産予定日で押さえて、実際の出産日に合わせてずらす仕組みの施設が多いからです。
- 早期予約の割引がある施設があります（マームガーデン葉山は30〜120日前で1泊1,000〜3,000円引、ヴィタリテハウスは3か月前までの早割）
- 日程変更のルールを予約時に確認してください。出産が1週間ずれることは普通にあります
- 産前に泊まれる施設もあります（ヴィタリテハウスのお試しステイ 61,600円〜、KISUI Takanawaは妊娠22週以降40%引き）
詳しくは産後ケアホテルはいつ行く？へ。
3. 家の準備（産後には手が回らない場所から）
優先順位はこの順です。産後半年は掃除に手が回りません。
| やること | なぜ妊娠中か |
|---|---|
| 風呂・キッチンの掃除 | かがむ動作がつらい時期が続く。カビは放置すると落ちにくくなる |
| 冷凍庫を空ける | 冷凍弁当や作り置きを入れる場所が要る。12食で1段は埋まる |
| 赤ちゃんの寝る場所を決める | 寝室の配置は動いてから変えるのが大変 |
| 上の子の預け先を決める | 陣痛が来た日に誰が見るか。実家・一時保育・ファミサポの登録 |
| 使わない物を出す | 産後は物を捨てる判断ができない |
水回りは自分でやると体に負担がかかります。入院前に一度プロに入れてしまうと、産後半年が楽になります。
- カジタク（イオングループ・アクティア株式会社）：浴室 17,622円〜（120分程度）、キッチン／レンジフード 19,580円〜、エアコン 9,700円〜。セット商品 32,560円〜（いずれも税込）
- ベアーズ：ハウスクリーニングのほか家事代行・シッターも同じ会社で頼める
産後の家事そのものを頼む話は産後の家事支援と家事代行にまとめています。自治体の産前産後ヘルパー（1時間数百円）も、申請は妊娠中です。
4. 手続きで、妊娠中にできること
- 産後ケア事業の申請（上のとおり）
- 産前産後ヘルパー・家事支援の登録
- 一時保育・ファミリーサポートの登録（上の子がいる場合）
- 出生届・児童手当の書類の置き場所を決める（産後2週間以内に出すものがある）
- 健康保険の限度額適用認定証（帝王切開になった場合に使う）
5. 産後に回してよいもの
先に済ませなくてよいものも書いておきます。焦る必要はありません。
- ベビー服の水通し（退院後でも間に合う。産前にやると場所を取る）
- 内祝い（産後1か月以内に選べばよい）
- 写真の手配（お宮参りは生後1か月ごろ）
- 保育園の見学（多くの自治体で申込みは秋。生まれてからでよい）
妊娠8か月の1週間でできる順番
1日でやろうとすると終わりません。1週間に分けます。
| 日 | やること |
|---|---|
| 1日目 | 自治体のページで産後ケア事業を調べて、申請書を取り寄せる（電子申請なら送信） |
| 2日目 | 産後ケアホテルを2〜3つに絞る（全国一覧から、住んでいる自治体の助成が使えるかで絞る） |
| 3日目 | 候補の施設に空き状況を問い合わせる。日程変更のルールを聞く |
| 4日目 | ハウスクリーニングを予約する（入院予定日の2〜3週間前に入れる） |
| 5日目 | 上の子の預け先を決める。登録が要るものは書類を出す |
| 6日目 | 冷凍庫を空ける。宅配食を使うなら初回の配送日を退院日に合わせて設定 |
| 7日目 | 入院バッグ。産後ケアホテルに移るなら、そのまま持って行ける荷物にする |